Formato: Arial 12, hoja tamaño OFICIO o CARTA. Sólo se recibirá escrito a computador, hojas corcheteadas SIN CARPETA!
Entrega: Viernes 11 de octubre.
ENLACE PARA DESCARGAR FORMATOS:
https://drive.google.com/file/d/1zyYBT6NewXVqGbDaBIn3R8BN4zoIc6iN/view?usp=sharing
- Elaborar 2 sesiones de entrenamiento. Una para cada objetivo, o mixtas. Debe en cada ejercicio mencionar intensidades, variantes, repeticiones, series, pesos, tiempo, descansos, según sea el caso. Todas estas variables deberían estar asociadas al tipo específico de entrenamiento.
- Detallar 5 ejercicios por cada objetivo (10 en total para aquellos que seleccionaron 3 objetivos), en el cual deben explicar textualmente y gráficamente como se ejecuta. En 3 lineas justificar porque dicho ejercicio mejora el OBJETIVO seleccionado.
